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今回は『運動前はストレッチが必要なの？』です👍特にこだわったストレッチは要りません！！！①ジョギングなどの運動の方が大事②ストレッチは長くても30秒以内運動する前は上の2つを意識して、怪我しない…
今回は『慢性疼痛を詳しく教えて！』です👍皆さんも良く耳にする『慢性疼痛』という言葉。説明できますか？すでにWHOが定義を定めてます！頭の片隅にでも置いといてもらえたらと思います！慢性疼痛にも種…
今回は『治したいならポジティブに』です👍身体を良くしていくには必ず必要なポジティブマインド。論文でも、ポジティブな考え方は治癒過程において関連性があると言われています！自分の身体の状態をしっ…
今回は『体内時計の調整方法』です👍夜型で朝起きれない。朝型にしたいのに…という方は是非見てください！キーワードは光、運動、食事です！これらを意識して朝型になって、生産性あげていきましょう💪🏻#兼…
今回は『番外編上司にプロ野球チップス開封させてみた』です👍スタッフ全員プロ野球を観ます😅お土産に買ってきたプロ野球チップスを開封してみた。というありきたりな企画です🤣ただやってみたかったってい…
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今回は『高血圧予防にした方がいい運動とは？』です👍高血圧の人はみて下さい！私高血圧だけど…薬しか飲んでないです…高血圧を改善したい！そんな方は是非みてください！楽して良くなる事はありません！少…
今回は『筋トレの負荷量どう決める？』です👍皆さん筋トレの負荷量ってどうやって決めてますか？正確に決めるってなると1RMというものを出さないといけないのですが、家では出せないので、筋トレしてキツ…
今回は『八木に嬉しかった事聞いてみた』です👍おかげさまで、神経系ストレッチバイストKOBEは本日で1年を迎えました。本当にたくさんの方が来られました！本当に感謝しかありません🙇♂️今に満足せず、こ…