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今回は『忙しいあなたに座ってできる簡単ストレッチ』です👍日中時間がなくてストレッチできない…そんな方!寝る前に是非これをやってみてください✨座ってできる簡単なストレッチです💪🏻姿勢不良改善にもな…
今回は『スマホ首は本当にやばい！』です👍スマホを見たりする時に下向いてますよね？それって本当にやばいです！頭の重さは大体8〜10%と言われています。その重さで、例えば頭の重さが5kgだと30°傾くだけ…
首が痛くて、可動域制限のあるクライアント😭神経系ストレッチで痛み消失、可動域向上🙆♂️✨運転も安全にできます👍整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系スト…
姿勢改善エクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、肩甲骨の動きが改善するエクササイズを紹介します🙆♂️肩こり、猫背、ストレートネックの人はやってみて下さい🤩タオルを敷くことで脊柱のストレッチ、…
首、方痛のあるクライアント😭神経系ストレッチで、肩痛、首痛改善し可動域もUPしました🙆♂️✨整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系ストレッチバイストKOBE…
巻き肩改善エクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、巻き肩改善エクササイズを紹介します！肩こり、姿勢が悪い人は🤩筋肉としては広背筋のストレッチになります！広背筋は肩関節内旋筋であるため、硬く…
肩こり改善エクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、肩こり改善エクササイズを紹介します！肩こり、首こりの人はやってみて下さい🤩肋鎖間隙や肩甲挙筋、僧帽筋上部のストレッチになります！①手を胸の…
肩痛で20年悩まされてたクライアント😭神経系ストレッチを続け、20年ぶりに肩が普通に動くようになりました✨整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系ストレッ…
股関節痛、膝痛にて床のものがうまく拾えなかったクライアント😭神経系ストレッチを続けることで、スムーズに物が拾えるようになりました✨整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わら…
お尻を鍛えるエクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、お尻を鍛えるエクササイズを紹介します！変形性股関節症、股関節痛があるかたは是非やってみて下さい🤩小臀筋のエクササイズになります！①チュー…