神戸の整体なら神経系ストレッチ バイスト KOBE | コラム

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「有酸素運動」についてです。有酸素運動は心肺機能を強化し、肺容量を増やし、呼吸器…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「ウォーキング」についてです。ウォーキングは健康に良いと言われていますが、実はウ…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「ウォーキングと腰痛」についてです。腰痛は生活習慣病のひとつであり、長時間のデス…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「ウォーキング」についてです。ウォーキングは、気軽に始められる有酸素運動の代表格…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「膝関節痛とその対処法」についてです。膝関節痛は、痛みが生じた部位によってその原…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「股関節痛とその対処法」についてです。股関節痛は、長時間座り続けたり、運動不足な…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「立ち仕事と腰痛」についてです。立ち仕事をしていると、長時間同じ姿勢で立っている…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「デスクワークの腰痛」についてです。デスクワークをすることが多いと、長時間の座り…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「ロコモティブシンドローム」についてです。年齢を重ねるとともに、運動不足や悪い姿…

こんにちは。神戸の元町でストレッチ専門店をしています、神経系ストレッチバイストＫＯＢＥです。今回のコラムは、「運動習慣のつけ方」についてです。健康を維持するためには、適切な運動を定期的に行…