今回は『筋トレは部位を意識しろ』です👍
2023/12/31
今回は『筋トレは部位を意識しろ』です👍
自宅で筋トレしたり、ジムで筋トレしたりされてる方いると思いますが、トレーニングしている部位を意識できてますか?
もちろんやるだけでも効果はありますが、せっかくやるなら効率よく鍛えれる方がいいですよね✨
今、どこを鍛えているのかしっかり意識してやってください!
疲労感や筋肉増強具合が変わってきます😊☀️
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