今回は『ふくらはぎの太さで分かる老化具合』です👍

全身筋力測ったり、自分がどれくらい筋力があるか簡単に分かる方法です。
あくまでも参考レベルなので、足りない人は危機感を持って下さい！

家にあるメジャーで、ふくらはぎの1番太いところを測ります！
太いなーと思うところ3箇所くらい測ってもらうといいかと思います！

34cm以下の方は要注意！
34cmがカットオフです！！！
よく覚えといて下さい！

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