神経系ストレッチバイストKOBE
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今回は『全身の筋肉握力でわかる?』です👍

今回は『全身の筋肉握力でわかる?』です👍

2023/12/27

今回は『全身の筋肉握力でわかる?』です👍

全身の筋肉って測るの難しそうですよね!
握力にて、全身筋力の指標があるのでそれを参考にしてみてください!

握力
男性:28kg
女性:18kg

それぞれの値以下だと全身筋力低下が考えられるので運動をするようにして下さい!

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