今回は『スクワット正しくできてる？』です👍

簡単に始めれる運動として、スクワットをしている方も多いはず。
しかし、うまく股関節を使いながら行ってる人は少ないです！

まずは立ち上がり、着座からスタートとして、股関節のイメージができてからスクワットしてもいいかと思います。

#兼子ただし
#神経
#ストレッチ
#痛み
#スクワット
#大腿四頭筋
#正しいフォーム
#理学療法士