今回は『姿勢の意識　これだけはしないで！』です👍

結構皆さん良い姿勢が間違ってる人が多いです！
背中を伸ばしすぎ!です！
骨盤を少し立てるレベル、もしくは頭を真上から押されてそれを押し返すイメージで座ってください！
脊柱が真っ直ぐになるのは非常に危険なので、無理して伸ばさないようにして下さい😭

#兼子ただし
#神経
#ストレッチ
#痛み
#姿勢
#正しい姿勢
#絶対しないで
#理学療法士