公式LINE
腹斜筋エクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、腹斜筋エクササイズを紹介します！腰痛やくびれを作りたい方はやってみてください🤩①チューブを用意する②片脚で踏み両手で掴む③身体を捻って戻す公式LIN…
側弯症による腰痛にて趣味に制限のあるクライアント😭神経系ストレッチで姿勢改善、疼痛軽減🙆♂️整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系ストレッチバイストKO…
交通事故後の後遺症で肩が上がらないクライアント😭神経系ストレッチで痛みが減り、肩が上がりました🙆♂️整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系ストレッチバ…
広背筋エクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、広背筋エクササイズを紹介します！猫背や肩凝りがひどい方はやってみてください🤩①チューブを用意する②両手を上げる③頭の後ろにチューブがくるように肘…
腰痛で体幹回旋制限のあるクライアント😭神経系ストレッチで腰痛改善し、体幹回旋可動域ま獲得できました🙆♂️整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系ストレッ…
脊柱管狭窄症でプログラム終了したクライアント😊神経系ストレッチプログラムで痛みなし、可動域もしっかり獲得できました🙆♂️整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は…
上位胸椎可動性改善エクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、上位胸椎可動性改善エクササイズを紹介します！車で後ろが向きにくい、身体が上手く捻れない方はやってみてください🤩①うつ伏せで両手を広…
脊柱管狭窄症のクライアント😭神経系ストレッチで痛み軽減し、身体が逸れるようになりました🙆♂️整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系ストレッチバイストKO…
股関節が痛くて歩けないクライアント😭神経系ストレッチで痛み軽減し、しっかり支持できるようになりました🙆♂️整形外科、整骨院、整体沢山行ったけど良くならなかった、変わらなかった人は『神経系ストレ…
体幹安定エクササイズ！今回はエビデンスに基づいた、体幹安定エクササイズを紹介します！運動レベルは少し高いので、運動習慣のある方で体幹を鍛えたい方はやってみてください🤩①横向きでボール(500g)を…