坐骨神経痛の原因となる疾患の特徴と改善法

坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫されて引き起こされる痛みのことです。最も一般的な原因は、腰椎ヘルニアや椎間板の変性であり、また、脊椎の骨折や腫瘍、あるいは筋肉や靭帯の損傷によっても引き起こされることがあります。この痛みは、しばしば腰や臀部から脚の裏側まで放射痛を伴い、最も痛みの強い場合は歩行や立ち上がりが困難になります。座位から立ち上がる、長時間座る、または重い物を持つことで症状が悪化することがあります。 病院などで理学療法士は、坐骨神経痛を治療するために、運動療法やストレッチ、またはアイシングや温熱療法などの物理療法を行います。さらに、筋力トレーニングや姿勢改善、日常生活での注意点の指導も行います。可能な限り早期に治療を行うことは、痛みの軽減や機能の改善につながります。また、予防のためにストレッチや運動などの生活習慣の改善も重要です。

坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されたり損傷したりすることによって生じる痛みです。この症状を引き起こす疾患には、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨盤内腫瘍などがあります。椎間板ヘルニアは、腰椎の椎間板が変形して神経を圧迫する病気で、ぎっくり腰の原因の一つとしても知られています。脊柱管狭窄症は、脊柱管内にある神経が圧迫される病気で、高齢者に多く見られます。骨盤内腫瘍は、腫瘍が坐骨神経を圧迫することで痛みを生じています。これらの疾患に対しては、まず原因となる疾患を病院などの医療機関で治療することが必要となります。

バイストKOBEでは、以下の方法をを用いて坐骨神経痛に対しアプローチをします。

神経系ストレッチ：

神経系ストレッチは、特定の動きを通じて神経を穏やかに伸ばすことで、神経組織の滑走を促進し、神経の可動性を改善します。これは神経が過度に引き伸ばされることなく、むしろ神経の通り道を通じてより良い動きを促進することを目的としています。

特定のストレッチ：

腰部や臀部、ハムストリングの筋肉をターゲットとしたストレッチが含まれることが多く、これらの部位周辺の筋肉がリラックスすることで、坐骨神経への圧迫が軽減され、痛みが和らぐことがあります。

教育とセルフケア指導：

正しい姿勢や動作の技術を患者に指導し、日常生活での神経への圧迫を最小限に抑える方法を提供します。また、自宅で行うことができるセルフケアのストラテジーも含まれます。

ライフスタイルの調整：

日常生活での習慣や姿勢の改善、適切な体重管理、適度な運動習慣の促進など、ライフスタイル全般にわたる調整が重要です。