今回は『長時間座ってる人はこのストレッチして！』です👍

長時間座る仕事の人は、身体を動かさない事で色んなところに影響が出ます😭
そうならない為にも、こまめに身体を動かす事が重要です✨
座ってできる簡単なストレッチなので是非やってみてください👌

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