今回は『放置危険　絶対やるべき膝トレ初級編』です👍

最近膝が痛くなってきた人、運動しないといけないとは分かりつつできてない人は必見です！
まずはこの体操をしてみてください😊
スタートは本当に小さい負荷で大丈夫なんです✨
少しでもやり始める事が大事🫡

椅子に座り、ボールを内ももで挟んで膝伸ばしをするだけで！
10回10セット🙋🏻‍♂️
大変そうに見えますが、テレビを見ながらしたら本当に一瞬です🤣
まず、やらないより少しずつやり始める事です‼️

店舗について分からない事や、症状に関して公式LINEでも DMでも構いませんのでお気軽にご連絡下さい！

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