神経系ストレッチバイストKOBE
お問い合わせはこちら LINEロゴ 公式LINEから予約

体幹安定エクササイズ②!

体幹安定エクササイズ②!

2023/07/07

体幹安定エクササイズ②!

今回はエビデンスに基づいた、体幹安定エクササイズを紹介します!

腰痛、プランクまへたいさ体幹は鍛えたいなどやってみてください🤩

①膝をつけたままお腹を浮かす
②膝を曲げる
③そのまま足を上げる

公式LINEの登録もよろしくお願いします✨

・参考文献
永井聡:股関節理学療法マネジメント.p248-268

#兼子ただし#兼子ストレッチ#神経#ストレッチ#神経系ストレッチ#神戸#元町#トレーニング#理学療法士#可動域改善#姿勢矯正#コンデショニング#パーソナルトレーニング#予防#痛??み軽減#筋力#健康#痛みのない身体作り#諦めない#健康#サポート#スポーツ#慢性疼痛#痺れ#腰痛#肩こり#体幹#腹横筋#腹直筋#腹斜筋


神戸でストレッチを使った施術 神戸で技術を活かす姿勢矯正 神戸でパーソナルトレーニング 神戸でスポーツ選手にも対応

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。