神経系ストレッチバイストKOBE
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今回は『運動前はストレッチが必要なの?』です👍

今回は『運動前はストレッチが必要なの?』です👍

2023/12/08

今回は『運動前はストレッチが必要なの?』です👍

特にこだわったストレッチは要りません!!!
①ジョギングなどの運動の方が大事
②ストレッチは長くても30秒以内

運動する前は上の2つを意識して、怪我しない身体作りをしましょう✨

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#ストレッチ
#痛み
#運動前のストレッチ
#30秒
#怪我予防


神戸でストレッチを使った施術

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