今回は『忙しいあなたに　座ってできる簡単ストレッチ』です👍

家に帰ったらばたんきゅー。家事と育児に追われてそんな時間がないっていう方。特にデスクワークの人は始めやすい体操なので是非お仕事中にやってみてください✨
太もも裏の筋肉を伸ばすストレッチになります💪🏻

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