野球肘ストレッチ！

今回はエビデンスに基づいた、野球肘ストレッチを紹介します！

野球肘(肘の内側が痛い人)の方は是非やってみてください🤩

①手を前に出す
②手のひらを上に向ける
③反対の手で指先を持ち手前に押す

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・参考文献
青木隆明:運動療法のための機能解剖学的触診技術上肢.p261-272

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