神経系ストレッチバイストKOBE
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今回は『筋トレフォームについて』です👍

今回は『筋トレフォームについて』です👍

2024/01/05

今回は『筋トレフォームについて』です👍

自宅やジムでトレーニングや運動されてる方はおられると思います!
その際に、トレーニングフォーム、運動フォームは意識してますか?
正しくできている自信はありますか?

結構間違った方法でやってる人が多いように感じます!
間違ったフォームでやってると痛めたり、更に症状を悪化させる可能性があります🥲
なんとなくでやらず、量より質を意識してやってみてください✨

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