今回は『筋トレフォームについて』です👍

自宅やジムでトレーニングや運動されてる方はおられると思います！
その際に、トレーニングフォーム、運動フォームは意識してますか？
正しくできている自信はありますか？

結構間違った方法でやってる人が多いように感じます！
間違ったフォームでやってると痛めたり、更に症状を悪化させる可能性があります🥲
なんとなくでやらず、量より質を意識してやってみてください✨

#兼子ただし
#神経
#ストレッチ
#筋トレ
#運動
#運動フォーム
#正しくできてる？