今回は『脚の筋力測定方法』です👍

みなさん、ご自身の脚の筋力に自信はありますか？
日常生活を送ろうと思えば、40cm台から片脚で立ち上がれなければいけません。
立てない場合は、怪我のリスクやどこかに痛みが出る体となります。
スポーツしたい方は30cm台から立てるようになりましょう！

自宅にある30〜40cmの台を使って調べてみて下さい！
立てない人は危機感を持って下さいね😭

#兼子ただし
#神経
#ストレッチ
#痛み
#脚の筋力
#大腿四頭筋
#大臀筋
#ハムスト
#理学療法士