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下半身ストレッチルーティン!

下半身ストレッチルーティン!

2023/11/30

下半身ストレッチルーティン!

今回は下半身のストレッチルーティンです🙆‍♂️
どうやってストレッチしたらいいんだろう?っていう方は参考にしていただけたらと思います!

ハムスト、臀筋、腸腰筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋、股関節外旋筋群、股関節内転筋群のストレッチになります✨

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ストレッチルーティン


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