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テニス肘ストレッチ!

テニス肘ストレッチ!

2023/06/16

テニス肘ストレッチ!

今回はエビデンスに基づいた、テニス肘ストレッチを紹介します!

テニス肘の方は是非やってみてください🤩

①伸ばしたい側の腕を前に
②反対の手で甲を持ち下げる
③そのまま肘の内側を上に向ける

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・参考文献
青木隆明:運動療法のための機能解剖学的触診技術上肢.p209-232

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